Cách thư giãn với tinh dầu thiên nhiên nguyên chất ngay tại nhà

Massage, ngâm mình với nước ấm nhỏ vài giọt tinh dầu, xông đèn xông… giúp hương thơm lan tỏa, thư giãn tinh thần.

Một số loại tinh dau có chứa các hoạt chất giúp đầu óc tỉnh táo và tập trung. Tinh dầu có tác dụng trực tiếp đến khứu giác, giúp kích thích và tăng lượng oxy lên não. Não được cung cấp đủ oxy sẽ giúp cơ thể có nhiều năng lượng và tinh thần thoải mái.

Xoa tay

Nhỏ vài giọt tinh dầu vào lòng bàn tay, sau đó xoa tay cho nóng lên, đưa lên mũi và hít hà hương thơm. Đầu tiên, bạn cần hít thở nhẹ nhàng, sâu nếu thích và hơn thế nữa.

Túi hoa khô

Bạn cũng có thể nhỏ vài giọt tinh dau thien nhien nguyen chat oải hương, hoa nhài vào túi hoa khô, treo ở tủ quần áo, góc nhà tắm,… hương thơm sẽ dịu nhẹ, giúp không gian tươi mát và không dễ khử mùi. 

Tinh dầu có nhiều lợi ích và công dụng tốt đối với sức khỏe

Mát xa

Tinh dầu thiên nhiên rất hiệu quả để xoa bóp body, mặt, lòng bàn chân… Có thể dùng trực tiếp, hoặc pha với các loại dầu nền như dầu hạnh nhân, dầu oliu… để massage nhẹ nhàng.

Nước tắm

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, hãy thư giãn trong bồn tắm với vài giọt tinh dầu và nước ấm. Bạn cũng có thể thêm một chút sữa hoặc dầu dừa để tăng hiệu quả hấp thụ của da.

Trong không gian nhỏ hẹp như ô tô, bạn có thể sử dụng đá tạo mùi thơm chuyên dụng và nhỏ vài giọt tinh dầu nguyên chất Ochill để tạo mùi thơm dễ chịu, tránh cảm giác ngột ngạt. Ưu điểm của những loại đá treo này là khả năng khuếch tán hương thơm tốt và móc treo tiện lợi ở nhiều nơi.

Một số loại tinh dầu phổ biến trong liệu pháp mùi hương

Các loại tinh dầu họ cam quýt như Chanh, Cam, Bưởi… giúp các em cảm thấy yêu đời, giảm căng thẳng, tinh thần thoải mái và học tập tốt hơn. Tuy nhiên, loại tinh dầu này thường khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Do đó, nên sử dụng với liều lượng nhỏ và tránh tiếp xúc trực tiếp với da.

Một số loại tinh dầu giúp thư giãn thường được sử dụng

➔➔➔ Gợi ý hay: Nên chọn loại tinh dầu nguyên chất nào cho văn phòng của mình

Ngoài ra, chúng còn hỗ trợ điều trị các rối loạn đặc biệt liên quan đến tiêu hóa. Ngoài ra, dầu bạc hà giúp làm dịu vết trầy xước và cực kỳ hiệu quả trong việc chống nhiễm trùng.

Tinh dầu hoa oải hương và hoa nhài có hiệu quả trong việc giảm căng thẳng, lo lắng, căng thẳng và trầm cảm. Đặc biệt, chúng còn nhằm cải thiện các triệu chứng mất ngủ, an thần.

Tinh dầu hoa hồng và ngọc lan tây được sử dụng rộng rãi trong nước hoa và các sản phẩm làm đẹp. Ngoài mùi hương quyến rũ và nồng nàn, chúng còn có tác dụng dưỡng da, móng và tóc.

Với liệu pháp hương thơm và tinh dầu thiên nhiên, bạn có thể tìm thấy những giây phút thư thái và thả lỏng cả về thể chất lẫn tinh thần. So sanh gia 2momart.vn còn tổng hợp nhiều loại tinh dầu chất lượng và chính hãng, hãy trải nghiệm ngay nhé.